学園日誌

今日は曇り。
気温は一転して朝暖かい。
でも午後に下がって行く。

今日の朝飯は野菜サラダと刻みオクラ。
オクラを刻んでかつお節とかき醤油。
それからキュウリの浅漬け。
あとは卵焼き。
タマネギ、エノキ、豚こま肉の残りをサラダオイルで炒めて。
鶏ガラスープの素で下味、たまごでとじて。
あとは牡蠣醤油で味付け。
美味しく頂きました。

今日もウオーキング。
ヘッドライト装備してから楽。
当面は装備これでいいかな。
もう少し寒くなったら飲み物を暖かいのにするかな。
そのあたりどうなんでしょう。

今日の昼飯はカレー焼きうどん。
タマネギ、ピーマン、シメジ、鶏もも肉。
サラダオイルで炒めて、鶏ガラスープの素で下味。
茹でたうどんを入れて、横濱舶来亭のカレールーで味付け。
あとは適度にカレー粉かけていただきました。
カレー焼きうどん美味しいし大好き。

午後はカインズで猫のご飯をゲット。
それほど大食ではないのだけどやはり食べるよね。
そのあとガソリン給油。
そして今期初の灯油給油してきました。
使うのはもうちょい先だろうけど、もうそんな時期。

今日は夕方にﾌﾟｼｯ！
ほろ酔い洋梨スパークリングを頂きました。
おつまみは春巻き、焼きとうもろこしカップ、おつまみカニカマ、タコキムチ。
夕飯も一応頂きました。
キュウリの浅漬けとあとは卵掛けご飯！

夜になって結構冷えてきた。
ひとまずエアコン暖房モード。

今日は晴れ後曇り。
午前中は晴れてたけど午後になって曇り。
雨降りそうだったけど日中はどうにか。

今日の朝飯は千切りキャベツと卵焼き。
豚こま肉、ネギ、タマネギ、エノキをガーリックオイルで炒めて。
鶏ガラスープの素で下味。
火が通ったところでたまごを溶いて。
牡蠣醤油で頂きました。

今朝は５日ぶりにウオーキング。
結構冷え込んできたので銃装備で。
それでも最初はちょっと寒い感じだった。
歩いて居るうちにあったまってくるけど。
これから寒さ本番だけど、よく考えたら真冬に林道行ったりするし。
その時の格好をすればどうにか。

今日の昼飯はカツ屋で。
カツ丼の梅とトン汁小。
なんか期間限定もあったけど普通のにした。
なんとなくカツ丼食べたい気分だったので。
オーソドックスだけど美味しかったです。

その後事務所に寄って小田百のポイント券握って。
小田百で食材の買物。
溜まったポイント券でお買い物ですよ！
一旦家に戻ってから床屋。
2ヶ月程経ったので散髪してきました。

今日の夕飯は秋刀魚！
オーブントースターで焼いたけど中々焼けない。
やはりガスレンジ新調してグリルで焼くのが良いのか。
大根おろしとレモン果汁と醤油で頂きました。
何年ぶりに食べたんだろうか、でも美味しかった。

今日も早く寝よう。
寒暖差で疲れ溜まってそう。

今日は晴れ。
気温も上昇して暖かい。
西日本は真夏日らしい。
この暑さも今日までとのこと。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
オールブランを千切りみたいなのからフレーク状にしてみた。
味は変わらないけど食べやすい感じ。
あと麻婆茄子豆腐。
ナス、ピーマン、ニンジン、エノキ、アオネギ、豆腐。
野菜をサラダオイルで炒めて豆腐。
麻婆豆腐ポーションで味付け。

今日も朝起きるのが遅かった。
今日は6時近く。
やはりすごいぐっすり寝てた。
なので今週はずっとウオーキングしてないかも。
週末天気悪いっていうしどうだろう。

今日の昼飯はコンビニ麺。
野菜盛りたんめんをいただきました。
これに醤油焼きコーンのチーズ焼きと、レタスサラダ（袋）をプラス。
タンメン本当野菜たっぷりで美味しかった。
コーンのチーズ焼きも良かった。
美味しいものを食べるとハッピーであります。

そう言えばWindws10のサポート終了になりましたが。
一年間だけESUでセキュリティーだけサポートしてもらえるのね。
なんだか前のWindows7でもあったなぁ。
今回の10から11へは物理的に拒否されたりするからね。
ひとまず手持ちのはアップデートしとこう。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲
ピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉、豚こま肉をサラダオイルで炒めて。
鶏ガラスープの素で下味、青椒肉絲ポーションで味着け。
豚バラ肉が一枚だったのでこま肉も足したよ。
豚バラ肉は脂身多いので丁度いいかも。
美味しく頂きました。

今日もだるだる。
早くねることにする。

今日は雨のち曇り。
一日しとしと降ってる感じ。
移動の時は止んでたけど。
そしてちょっと寒い。

今日の朝飯は千切りキャベツとトースト。
オーブントースターで焼いてバター風味マーガリン塗って。
あと無脂肪乳も頂きました。
なんかこれで満足したので追加はなし。
タンパク足らない気もする。

昨日は寝るの遅かったのもあって朝は結構遅く起きた。
遅くと言っても5時とかだけど。
やはり昨日の移動で結構疲れたのかもしれない。
おかげですっきり…できてないｗ
まだちょっと眠い。
風邪でもまたひいたか。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
熟成だれの牛カルビ弁当を頂きました。
これに長芋醤油仕立てとツナ＆コーンサラダをプラス。
牛カルビ美味しかったけどご飯にくらべて肉少ないｗ
もうちょっとバランス取ってくれるとうれしいかな。

色々仕事も溜まっていて忙しかった。
仕事があるのは嬉しいことですわ。
今週は一日少ない上に2日出張してたから早い。
今日と明日出勤するともう週末ですわ。
週末天気悪そうだしな。

今日の夕飯は千切りキャベツと回鍋肉。
ピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉を千切り。
ガーリックオイルで炒めて、回鍋肉ポーション。
味あっさり目で美味しかったですよ。
量少なめにしたのでご飯あまって、ふりかけ。

今日も調子が今一。
早くねるかの。

今日は曇り。
夜のうちに雨は上がった感じ。
そして結構寒い。

強の朝飯はホテルの朝食。
バイキング形式でした。
炊き込みご飯、野菜サラダ、スパゲッティサラダ。
鶏竜田揚げ、ハム、スクランブルエッグ、焼きそば。
なんか色々食べて美味しい。
ちょっと控え目だったかもしれない。
そして写真撮り忘れたｗ

今日も昨日の現場で作業。
昨日残っていた問題も程なく解決。
あとは動作させて調整。
自分の担当部分はちょっと待ち状態。
12時過ぎくらいで一応一通り確認。

昼飯はお弁当をとっていただきました。
結構大きい器に入ってる色々なおかず。
和洋中全部つっこんだ感じですごい数と量！
食べられるかなとか思ったけど平らげたわ。
同行した人の話だと、この現場だとだいたいこのお弁当だそうで。

午後もひたすら確認作業。
既に導入実績のあるシステムなので一旦繋がると早い。
夕方までかからずに消化したので早めに離脱しました。
夜の特急を予約してたのでえきねっとで変更して。
帰りは17時の特急に乗って帰投。

今日の夕飯はコンビニパン。
ミックスサンドウィッチと焼肉＆ベーコンポテトトルテイヤ。
特急の中で食べようかと思ったけど、待ち合わせの間に食べてしまった。
トルテイヤの方はなかなかに美味しかった。
焼肉は正解かも。

特急に1時間以上ゆられてどうにか東京。
新幹線の乗換時間短かったけどどうにかまにあった。
Suicaとスマートexは乗り継ぎないので一旦改札でないといけなかったので。
なんとか座れて小田原までゆったり。
帰りのちょっと買物して帰りました。
今日は風呂入ってさっさと寝る。

帰って来たら雨に降られたl
なんとか無事帰って来れましたわ。