学園日誌

今日は曇り。
雨は降ってないけど晴れてもない。
気温はそれ程暑くなくて過ごしし易い。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからなんちゃってお好み焼き。
キャベツたっぷり入れて、豚こま肉とベーコン。
溶いた小麦粉いれて焼き上げ。
キャベツたっぷりだから実質カロリーゼロｗ
いや、なかなか美味く焼けないですな。

ガソリン値引きするそうですな。
プラスしてる税止めれば下がるのにね。
更にいうと税に消費税かかてるのも止めて。
公共サービスは税なしで成り立たないのは判るが、詐欺みたいな税は本当止めろと思う。
騙して集めた金を原資にしてる段階で公金チューチューと変わらん。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
しらすのおだし御飯弁当を頂きました。
これに緑黄色野菜がとれるホウレン草の胡麻和えをプラス。
あとカップ麺の天ぷらそば。
このしらす御飯も炙り焼きさば御飯と同じく大好き。
これとプラスちょっとでイイ感じ。

冷蔵庫の野菜室に色々野菜ストックしてるのね。
ナスとかたまに傷めてしまう。
実はゴボウを少し前に買っていてつかいそびれてたのね。
気が付いたらミイラになってたｗ
でも食えると言う話だったので使って見たよ。
まあこう言うのもフードロスだし気を付けないと。

今日の夕飯は千切りキャベツと蕪とキュウリの浅漬け。
あと山ワサビ納豆。
それから肉野菜炒め。
豚こま肉、ピーマン、ニンジン、タマネギ、ネギ、ゴボウ。
ゴボウは水に浸して入れたら意外と美味しく食べられたよ。
味付けは中華味の素とプチッと中華青椒肉絲の素。
オイスターソース系なので合うかと思ってやってみたらばっちり。
簡単調理にいいかも知れない。

明日はまた現場。
朝早く出ないと。

今日は雨。
朝から結構本降り。
気温は少し涼しい。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから蕪の葉のたまごとじ。
蕪の葉漬け物にしても今ひとつだったので。
ベーコン刻んでバターでさっと火をとおして、たまごかけて。
なんか葉物野菜のこう言うの久しぶりかも。

埼玉で全裸男ですかｗ
しかしバイクをひき逃げでライダー亡くなってるそうだし。
単純に頭のネジが飛んでる人って片付けられ無い感じ。
犯罪で目立つ人が出ると模倣犯も出てくるし。
あと精神鑑定で責任能力無しを狙ったりとかあるんだろうか。
いずれにしても大迷惑で一生隔離してほしい人だわ。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
味しみロースカツ丼を頂きました。
これに緑黄色野菜がとれるホウレン草の胡麻和えをプラス。
ロースカツ丼美味かったけど暖めると熱くて食えねえ。
味しみってカツ少なめでたまごが多いのねｗ
レンチンでここまで出来れば充分な気もする。

昨日の通院の時の検査スコア。
思った程悪く無かったですわ。
HbA1cはスコア変化なしでしたが、運動量減ってるのでむしろ予想外。
In Bodyチェックも筋肉量増えて体重減ってた。
中性脂肪とカリウムが増えてたのがネックですかね。
数値が判ると調整目標も見えるのでいいわ。
ただ担当医が代わって糖尿病の治療薬減らされたのでその点気を引き締めないとな。

今日の夕飯は千切りキャベツと豚野菜炒め。
豚こま肉、ニンジン、タマネギ、ピーマン、ネギ、シメジ。
ガーリックオイルとバターで炒めて。
豆鼓醤と中華味の素とかんたん酢で味付け。
たまごを入れてざっと閉じて。
昨日漬けたキュウリの浅漬けも頂きました。
良い具合に漬けてて美味しかった。

忙しいと一日が早い。
明日もこんな感じかな。

今日は晴れのち曇り。
ぎりぎり雨は降らなかった。
気温は高めなれど風もつよし。

今日の富士山。
丁度雲が開けててどうにか見えてました。
霞もかかって少し見えにくくなってる。
雪の合間に地肌が見えてるのでだいぶ溶けてるかな。
週末の雨でどうなるかですが。

今日は大学病院通院の日。
いつもだと6時台に出発するのですが。
今日は予約の時間の都合で8時前。
逆に採血が空いてて待ち時間ほぼ無しで完了。
それでもぼちぼち採血検査続くみたいですけどね。

そして今日は入院手続きもあったのです。
入院手続きの時間が決まってたので。
早く着いても暇持て余すので時間遅くしたのですわ。
そして今日から担当医が変更。
女医さんになったのだけど、手際良くなくて。
予約時間から2時間も遅れて診察になりました。
投薬終わったのが12時半。

今日の昼飯はリンガーハットで。
野菜たっぷり皿うどんに餃子3つ。
相変わらずすごい量だけど、食べられるんよね。
お酢たっぷりかけていただきました。
提供されるドレッシングの片方は生姜のままだけど、もう片方がワサビに代わってた。
野菜たっぷりチャンポンにはどばどばかけるんだけどね。

事務所に顔出したのが14時。
そこから今度は眼科を受診に。
駅に着いたら小田急線が人身事故で止まってたｗ
程なく復活したけど、春人身多過ぎ。
眼科は相変わらず待ち時間が半端ない(^^;
診察終わって目薬もらって駅にも取ったのが18時過ぎ。

今日の夕飯は小田原カルビラーメンで。
小田原駅前のミナカのフードコートにあったので。
カルビマックスラーメンを頂きました。
辛さ普通でオーダーしたのでむせることもなくｗ
とっても美味しくいてだきました。
ここのフードコート平日は空いてるみたいだし良いかも。

いよいよ来月は入院ですね。
ぼちぼち準備していこう。

今日は晴れ。
快晴で気温も上昇。
春通り越して夏。

今日の富士山。
快晴の青空に真っ白富士山。
南斜面の方、若干地肌見えてますね。
他のところも所々地肌見えてるし、若干溶けてるかも。
季節が夏に移行してるのが良くわかるｗ

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから山ワサビ納豆。
平日の朝はこれでいいかもな感じ。
土日ちょっと体重増えたし。
意外と体脂肪率がコロコロ変わるのは水分量の違いかな。
何につけ明日通院なので色々判る。

今日昼飯はコンビニ弁当。
炙り焼きさばとおだしご飯弁当を頂きました。
これに6種野菜のピクルスをプラス。
あと小田百で買ったカップ麺でカロリー補正。
もう焼きさばとおだしご飯弁当があれば生きていけるｗ
本当焼き魚ほぐしただけでごちそう。

ローマ教皇が亡くなられたそうですね。
結構最近まで映像で見かけていた気がしましたが。
年齢も年齢でしたから大往生なんでしょうけど。
世界が色々なってる最中だけになんとも象徴的な。
次の教皇はまたコンクラーベですかね。

今日の夕飯は千切りキャベツとお総菜。
鮭の塩焼きと豚バラ肉のゴロゴロ酢豚。
あとロースハムと鶏そぼろ。
なんだかんだと豪勢。
明日検診なんですけどねｗ

明日は通院。
予約の都合で少し遅く行く。

今日は曇り一時晴。
気温は昨日ほどじゃないけど暑い。
風もちょっと強い。

今日の富士山。
雲がかかってたので見えないかと思った。
白背景に雪富士山なのでコントラスト良くないですが。
やはり昨日の気温の所為か地肌が見えてる。
気温の推移次第では溶けるのも早いかもね。

今日の夕飯は焼き鮭。
昨日買った生鮭のハラミ2枚をオーブントースターで焼来ました。
鮭は本当美味しい、大好き。
それから茄子のお味噌汁。
ナスとネギ、シメジを入れて。
これも美味しかった。

今日は自治会の美化作業。
先週雨で順延になったので今日実施。
以前は農業用水の掃除だったのだけど、今回は道路の掃除。
アスファルト舗装されてるけど結構雑草生えてるのね。
以外と作業きつかったわ。

今日の昼飯は野菜サラダとパスタ。
乾麺のパスタを茹でてハコネーゼの和えるパスタソースのジェノベーゼ。
パルメザンチーズとグリーンタバスコかけて頂きました。
和える方も手軽で美味しくていいかも。
パスタはGI値低いらしいしいいのかも。

そういえば今日は警官が訪問してきました。
何年かに一度家族構成とかを確認にくるみたい。
日曜に出掛けてることも多いからタイミングもあるかも。
パンフレットもらったけど交番で自前で作ってるのね。
良くも悪くもお世話になることはないけど、これも安心ですな。

今日の夕飯は牛カルビ焼き。
アンガス牛の味付きカルビ肉をフライパンで焼いて頂きました。
食べて判ったのが骨付きでしたｗ
柔らかくて美味しかったですよ。
あとキャベツのバター炒めも作った。
これで先週のキャベツは消費しきったよ。

もう週末が終わり。
そうこうしてるとGWだな。