学園日誌

今日は晴れ。
朝から快晴で、朝は気温下がって寒かった。
所謂放射冷却だね。

今日の富士山。
5日ぶりに雲もかからずに富士山全体が見えました。
背景の空には薄雲がかかってるけど逆に秋らしい空。
これだけ清々しい空も本当久しぶり。
まだまだ地上は暖かいので初冠雪も先ですね。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからカボチャポタージュスープ。
コンビニで買ったレトルトのやつ。
ハロウィーンなのでカボチャを食べると風邪引かない！
グラノラの牛乳も温めたし、暖かい食べ物が美味しくなってきた。

今日の昼飯はカップ麺。
カップヌードルのチリトマト味具材BIGを頂きました。
これに明太すじこおにぎりと6種野菜のピクルスをプラス。
具材BIGシリーズはこれでコンプリートですね。
カレー味とシーフード味が良かったかな。
まあ塩分多めなので続けてはあかんですが。

闇バイトから強盗して捕まってる連中。
テレビとかで顔出ししてるけど、なんというか悪党のイメージから遠いのね。
中にはチー牛と表現されそうなひょろっとした感じの人とか。
何組かは返り討ちあってたりするしな。
犯罪の敷居が低くなってるんでしょうかね。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏モモ肉と野菜炒め。
鶏モモ肉はこれで消費しきり。
あとタマネギ、ニンジン、ピーマン、ナス、エノキを入れてバターで炒めて。
豆板醤と甜麺醤で優しい酢。
今日は中華味にしてみました。

明日から一泊の研修旅行。
猫にはたっぷり御飯だしておかないとね。

今日は曇り一時晴れ。
朝の気温は割と冷えた。
日中はそこそこの天気。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからアスパラ野菜炒め。
昨日につづいて似た感じで。
アスパラ、ピーマン、ネギ、エノキ、豚肩切り落としをバターで炒めて。
中華味の素とやさしい酢と醤油で味付け。
最後にタマゴを入れて。
ほぼ一緒だな。
でも美味しいし、これで豚肩切り落とし肉消費完了。

そういえば昨日からうちの近くにもジョウビタキが来ました。
今年は雌が来たみたいですが。
割と人慣れしてると言うか、5m位近くまで寄っても逃げない。
今朝は雨で鳴き声だけ聞こえたけど。
定着するのか更に移動するのか。
しばらく何処でもジョウビタキは見れそうですね。

今日の昼飯はカップ麺。
カップヌードルのシーフード味具材BIGを頂きました。
これにまぐろたたき＆たくあん巻きと6種野菜のピクルスをプラス。
シーフード具材BIGは以下とカニかまがBIGだそうで。
シーフード味自体美味しいけど、カニかまが硬かったかもｗ
ジャンキーだけど美味しいよね。

腕時計のバンドが届きました。
治具使わなく手も外せるタイプで簡単に交換できた。
この時計買ったの2020年だからもう4年も使ってたんだな。
ウレタンバンド結構テカテカになってるし。
これで4年は戦える！

今日の夕飯は千切りキャベツと鳥もも肉のソテー。
バターとオリーブオイルを引いて鳥もも肉をこんがり焼いて。
これをステーキソースで頂きました。
残ったオイルでキャベツも炒めた。
キャベツの残りこれで消費仕切り。
もう一玉他らしく買ってるんだけどね。

明日は晴れるらしい。
久々の天気。

今日も曇り。
気温はそこそこ。
朝はちょっと肌寒いかな。
でも11月手前の気温じゃないな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからマルシンハンバーグ。
このところ体重減らないので少し調整。
体脂肪率増えてないので水か筋肉だと思うのだけど。
まあうまくコントロールするしかないな。

結局衆院選は過半数を占めてる政党が無いことから混迷ですね。
こっちの議会は首班指名もあるので政権がどうなるか。
来月には決まるのかな。
あんまりこのタイミングでぐだぐだやってほしくないけど。
日本の運気がどうなるかって分け目ですな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
トマト3個分のリコピン濃厚トマトグラタンを頂きました。
これにハムチーズマヨネーズパンと6種野菜のピクルスをプラス。
グラタンってあんまりカロリー高くないのよね。
トマトグラタンは、不味くは無いけどやはりチーズたっぷりがいいかな。
と言うかグラタン久しぶりに食べた。

そういや自炊してからグラタンとか作ってないな。
他にも揚げ物や天ぷらも付くってない。
揚げ物は油の処理が面倒なのとカロリー的にね。
まあ一度まじめに作ってみるのもありだけど。
そろそろ料理マンネリだし考えてみるか。

今日の夕飯は千切りキャベツとアスパラ野菜炒め。
アスパラ、ピーマン、タマネギ、ネギ、シメジ、豚肩切り落としをバターで炒めて。
中華味の素とやさしい酢と醤油で味付け。
最後にタマゴで閉じで完成。
他人丼でもあるけど、これさっぱりしていて美味しいのよ。

微妙に風邪気味。
今日の薬飲んで休むわ。

今日は曇り。
雨こそ落ちてきてないけどどんより。
どうにもすっきりしない。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それと甘鮭のフライパン焼き。
料理酒で蒸してから軽く焼いて見ました、
ホクホクに焼けて美味しかった。
オーブントースターで焼くのもいいけど、こっちも。

日本シリーズの内容、日テレ完全無視で笑う。
本当なら自分とこで盛り上がるはずだったんだろうに。
まあ予想通りホークスは強いですね。
一矢報いるくらいはしてほしいけど。
海のあちらはもっと盛り上がってますね。
大谷さんの怪我が気になるけど。
無事だといいですな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
オカカたっぷり海苔弁当を頂きました。
これに6種野菜のピクルスをプラス。
海苔弁は安定して美味しいですな。
ちょっとカロリー多めだけど、調整範囲内。

腕時計にカシオのプロトレックを使ってます。
このバンドが切れかかってるのを発見。
交換バンド売ってる調べたらアマゾンでもあった。
以外とお値段するんだけどポチったよ。
届いたら交換しないとな。

今日の夕飯は千切りキャベツとクジラのステーキ。
鯨肉に胡椒かけてオリーブオイルで焼いた。
今回はザクだれをかけて頂きました。
あと、タマネギ、ニンジン、キャベツ、エノキを焼いたやつ。
ニンジンも焼くと美味しくなるよね。

今日も早く寝る。
体調回復させねば。

今日は曇り後雨。
結構早い時間から雨降って来た。
酷く濡れる程じゃなかったけど。

今日の富士山。
日の出前までは見えてたのですが。
日の出の頃にはすっかり雲に隠れてる。
それでも山頂はなんとか顔を出してました。
ひとまずこの段階ではまだ冠雪なしですね。

今日は鳥撮影におでかけ。
まず引地川の公園へ国道一号線経由で移動。
到着は8時位で既にバーダーさんも何人か。
幸運にもここで何年かぶりにアリスイを見ました。
結構色々なところに出没はしてるのだけど、なかなかタイミングが合わない鳥の一つ。
あとオナガが群で飛び回ってた。

お昼近くになって、鳥の気配もなくなったので移動。
大庭大橋を渡ってR467へ。
北上してから好しでお昼を頂きました。
野菜増し盛りつけ汁蕎麦唐揚げ煮玉子付きを頂きました。
このなんとも不思議なメニュー結構好きｗ
お蕎麦も美味しく頂きました。

その後境川遊水池へ。
去年だかは湿地の草苅されていて結構色々見れたのですが。
今年は草ボウボウで鳥が居てもなかなか見つからない状態。
カワセミとオオバン、マガモは見かけたけどそのくらい。
結局鳥の気配もなくて直ぐに離脱となりました。

その後蟹ヶ谷公園へ。
ここも鳥の気配がなくて最初はぼうずかなとか思ったのですが。
そのうちジョウビタキの鳴き声が聞こえてきた。
そして登場したのがジョウビタキの雌！
まあ初ジョウビタキで良しとするかと。
帰り支度してたら今度はジョウビタキの雄が登場。
おかげさまで初ジョウビタキを雄雌で撮れました。

少し速いけど移動して伊勢原のスシローで夕飯。
ちょい高いけどそれなりに美味しかった。
本マグロの赤身とトロはまあまあ美味しい。
あと馬刺しがあって食べてみたけど、こっちは今ひとつかな。
あとウニも食べてみたけど甘くなくて…

すっかり暮れてしまったけどそれでも18時前。
R246を西に向かって帰投。
帰りちょっと小田百に寄ってから連れを届けて。
帰宅したのは18時ちょっとでした。
風呂沸かして入ろう。

今日は割と鳥運良かった。
最近不調だったのでラッキーでした。