学園日誌

今日は曇り時々雨。
朝はまだ寒く感じるまでではなかった。
日中は全然気温が上がらない。

今日の富士山。
殆ど見えて居ない。
麓付近がちょっと見えたので撮りましたが。
この週末の天気でまた雪増えるかな。
次に晴れた時にどうなってるか。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
そえから鳥もも肉の水炊き。
鳥もも肉、シメジ、ネギ、シラタキを入れて茹でて。
昆布ぽん酢でいただきました。

今日の昼飯はカップ麺。
宝鐘マリン監修スガキ屋シーフード豚骨ラーメンを頂きました。
これにちいかわミートボールごはんおにぎりとツナ＆コーンサラダをプラス。
ノンフライ麺でコシがあって美味しかったです。
まあ本体が高いのでおいそれと買えないけど。
ちいかわおにぎりの方は良く判らないけど、まあ旨い。

今日は体調がすこぶる悪かった。
仕事の効率あがらない。
ノルマはこなしたけど辛い。
ひとまず強めの風邪薬で様子見。
今日は早く寝るかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと鱈ちり。
タラがまだあったので。
エノキ、ネギ、タラ、ハクサイ、豆腐を水煮。
ポン酢で頂きました。
あったまる～、そして美味しい。

明日はまたプチ出張。
今月は現場が多いかも。

今日は晴れ。
気温はそこそこ。
雲多めだけど晴れてる。

今日の富士山。
晴れた空に真っ白富士山。
青空は日の出直後なのでまだ白っぽい。
雪は結構飛ばされたか溶けたか、麓のほうは減ってる。
まだ冬本番じゃないのでこれからなんでしょうけど。

今日の夕飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから回鍋肉。
キャベツ、ネギ、シメジ、豚こま肉。
バターで炒めて回鍋肉ポーション。
タンパク質ばっちり摂取ですわ。

今日は現場作業でプチ出張。
何時もより30分早く移動開始。
調整ありの現場作業なので結構忙しい。
あっと言う間にお昼になってしまいましたわ。
だｒだら長いよりはいいけど。

今日のお昼はコンビニサンドウィッチ。
ミックスサンドとBLTサンドを頂きました。
やはり現場作業ではサンドウィッチ！
ささっと食べられてゴミも少ない。
野菜も色々食べられるし。
最近はちょっとお高いですが。

結局現場作業は夕方までがっつりかかりました。
滞ってたというわけではなく色々物量と手間。
冬至近くだし日没早いですわ。
このあたり箱根山に遮られて余計に早いし。
と言うわけで会社に荷物おいて即離脱。

今日の夕飯は千切りキャベツと鱈ちり。
土曜に買った鱈、豆腐、エノキ、ネギ、白菜を水に浸して。
あとは熱が通るまで煮込む！
油使わないし、鍋良いかも知れない。
白菜は念単位で食べてなかったなぁ。
面倒で雪平鍋で調理してたけど(^^;

明日から冷えるらしい。
本当気を付けて風邪拗らせないようにしないと、

今日は晴れ。
朝は少し寒かった。
暖房は必須。

今日の富士山。
雲もなく快晴の青空にまっしろ富士山。
昨日に比べて少し地肌増えてる。
一進一退な感じ。
下界はまだまだ暖かいからね。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳に浸してレンチン暖め。
それから青椒肉絲。
ピーマン、タケノコ、ネギ、シメジ、豚バラ肉。
豚肉の脂身だけで炒めた。
味付けは青椒肉絲ポーション。

今日の昼飯はカップ麺。
宝鐘マリン監修スガキ屋旨辛ラーメンを頂きました。
これに直巻にんにく醤油豚肉おにぎりと1／３日分の野菜が摂れるサラダをプラス。
旨辛ラーメンはのフライ麺でなかなかに美味しかった。
ちょっとお高かったですけど。

今日は割と暖かかった。
夜になっても10℃下回らない。
いつもだと朝と昼間で寒暖差凄かったのですが。
今日はわりと夜も冷えない。
今週は水曜あたりから寒くなるらしいけど。
ようやく12月らしくなるのかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
土曜に買っておいた甘鮭をガスレンジのグリルで焼きました。
ちょっと焼きすぎで少しコゲた。
でも滅茶おいしい。
デザートに果物の缶詰も頂きました。
フィリピン産だそうで。

明日はプチ出張。
朝少し早めに出る。

今日は晴れ。
朝は滅茶寒かった。
放射冷却でしょうかね。

今日の富士山。
少し麓に雲があるけど、青空に真っ白富士山。
雪は少し風に飛ばされたのか地肌ちょっと見える。
この時期だと溶けるよりも風でとばされる方かな。
ひとまずこの先ずっと真っ白富士山ですね。

今日の朝飯は野菜サラダとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳ひたして暖めて。
無脂肪乳の賞味期限的に今週は週末もグラノラでした。
これはこれで割と調子が良い。
タンパク質はバナナを頂きました。

今日は自室で作業。
だけど午前中は二度寝してしまってあっと言う間に時間過ぎる。
やはりまだ体調よろしくない。
眠れるうちは寝ておく。
寝てる間に眼鏡屋さんから電話があった。

と言うわけでお昼におでかけ。
まうはガソリン給油と灯油の買い出し。
一旦戻って灯油をおいてから眼鏡屋へ。
新しくなってしばらくは慣れるまで時間かかるかな。
遠近両用は死線の角度で度数調整するから慣れるまで大変なのよ。
でも流石処方箋で作っただけあってばっちりな感じ。

昼飯はCoCo壱で。
チキンスープカレーを頂きました。
コーンサラダもプラス。
一年近く行って無かった華も知れない。
タブレットオーダーになってたし。
御飯は150gにしました。

帰りにクリエイトに寄ってから帰宅。
メンズシャンプーとリンス買ってきた。
つもりが両方「リンスの要らない」シャンプーだったｗ
まあ使うからいいか。
あとはまったり作業。

夕飯は麻婆茄子豆腐。
ニンジン、ナス、ピーマン、ネギ、エノキ、豆腐。
野菜をごま油で炒めて、小さく切った豆腐。
丸美屋の麻婆茄子の素で味着け。
麻婆茄子豆腐は御飯に合うわ。
美味しく頂きました。

今日で11月終了。
11月は特に早かった。

今日は曇り一時晴。
朝はちょっと雲多め。
昼間はそこそこ暖かい。

今日の朝飯はオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳ひたして暖めて。
それとおでんにネギ、鶏モモ肉、シメジ、はんぺん、たまご入れて。
タンパク質も取れてあったまった。
おでんの素に足すのいいかも。

午前中はスゥエットの洗濯。
晴れるかなと思ったけど曇ってきたので部屋干し。
考えてみたら買いものでかけるので乾燥機かけ前提でもちだし。
タイヤの交換の手続きで車屋さんへ。
今回はオールシーズンタイヤにしてみました。
来週交換予定。

今日の昼飯は黄金で。
スタミナ焼き定食を頂きました。
所謂モツ野菜炒めですね。
ピリ辛でおいしく頂きました。
黄金の中華はたまに食べたくなりますな。

その後小田百でお買い物。
買いものの間にコインランドリーで乾燥機かけ。
以前は静電気避けのパウダー売ってたけどなくなったのね。
今日は滅茶苦茶静電気ばりばりでしたよ。
コンビニに寄って帰宅。
あとは自室で作業。

今日の夕飯はﾌﾟｼ！
アサヒドライクリスタルを頂きました。
おつまみはベーコンと高菜のスパゲッティ、春巻き、ちび胡瓜味噌漬け、山芋キムチ。
そのあと漬物とキムチで御飯も頂きました。
昼飯ががっつりになったから丁度良いくらい。

今日もなるたけ早く寝よう。
風邪またぶり返しみたいな感じだし。