学園日誌

今日は晴れ。
また気温が上昇。
エアコン稼動しないと死ぬ。

今日の富士山。
燃せるゴミを出しに行ったタイミングで、少し速い時間に撮った。
背景は少し白っぽいけど冨士山が真っ黒なのでコントラストは良い。
下界はしばらくこの天気だから初冠雪は遅いかもね。
なんかサンダルで登山してる外国人も居るって話しだけど。
ちょっと雲多めだけど昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
タンパク源は山ワサビ納豆。
今一食欲が湧かなくて麺類ばっかりになってる。
昨日あたりは低血統すれすれな感じだったし。
食事制限的には丁度良いんですけどね。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
ホイコーロー丼を頂きました。
これに蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダをプラス。
ホイコーローって甘いのイメージだったけど結構辛いのね。
○○風ってので変わるとは思いますが。
豚バラ肉が結構厚めで美味しいですわ。

日曜あたりからどうも調子が良くない。
念の為コロナ試薬で試したけど陰性でした。
また熱中症との区別が判らんのよね。
今の時点では鼻がつまるのと喉がほんのり痛い。
そういえば最近夏になると酷い風邪ひいてるな。

今日の夕飯は千切りキャベツとカレー。
鳥モモ肉、ニンジン、タマネギ、ナス、アスパラ、シメジ。
コンソメ味でバターで軽く炒めて橫濱舶来亭のカレールー。
ちょっとカレールー多めに入れてしまって濃い目になった。
これはこれで美味しくて完食しました。

今日は早く寝る。
体調回復一番。

今日は晴れ。
朝からジリジリ暑い。
お昼頃にはもう35℃。

今日の朝飯は野菜サラダと麻婆豆腐。
豆腐たそろそろ賞味期限なので。
味噌汁でも良かったけど暑いからね。
手軽に作れて美味しい。
こう暑いと食材も考えて買わないとなぁ。

今日は1日家で作業。
エアコンは勿論稼働中。
昨日もやばい暑さだったけど今日も。
昼前にはもう35℃軽く超えてる。
母屋にもエアコン要るんじゃなかろうか。

今日の昼飯はそうめん。
やはり暑くてそうめん一択だった(^^;
茹でる時間短いのがありがたい。
あとやはり食欲なくても腹に入る。
そうめん考えた人は天才だわ。

午後は体調が悪くて殆ど寝てた。
エアコン利いてるから気持ち良いくらい眠れる。
喉がちょっと痛いし、熱中症じゃなく風邪か。
コロナもまた流行ってるし気を付けないとな。
ひとまず薬をキメておく。

今日の夕飯は鳥モモ肉と野菜炒め。
鳥モモ肉にキャベツ、茄子、タマネギ、シメジ。
鶏ガラスープの素と焼肉のたれと醤油で味着け。
バターとごま油で炒めて卵でとじて。
今日一番がっつり食べたかも知れない。

予定の作業進まなかったけど体調一番。
まだまだこの暑さ続くのか。

今日は晴れ一時雨。
ざ～っと降った時間があるけどほぼ晴れ。
そして晴れてる時間は激暑。

今日の朝飯はそうめん。
暑い日にはそうめんが一番ですわ。
これだけだとカロリー足らなそうなのでキャベツのバター炒めをプラス。
キャベツとネギ、タマネギ、シメジ、ライトツナ。
これをバターと胡麻油で炒めて、鶏ガラスープの素と醤油で味付け。
ライトツナ言えると味がまろやかになって美味しい。
しかもタンパク質も取れる！

朝は追加の洗濯。
七部丈とバスタオルと寝間着替わりのTシャツとか。
まだ天気崩れそうにないから天日干し。
その後は小田百でおかいもの。
滅茶暑いので氷もらって冷やしながら帰った。

昼飯はお総菜で頂きました。
お総菜の大粒肉餃子とあじの南蛮漬け。
スタミナな感じで美味しかった。
お総菜なので熱い中料理しないで済む分楽。
とは言っても母屋はエアコンなしだからね。
スポットクーラー稼働させながら食べてました。

午後は部屋でひたすら作業。
暑いので外出る気にもならんし。
温度計見ると38℃とか言ってる。
夕方にちょっと雨降った。
けど本当通り雨ですぐ止んでしまうし。

夕飯はﾌﾟｼ！
スプリングバレーシルクエールシロを頂く。
おつまみは、白和え、サーモンポキ彩り野菜とマカロニ、ポテトと蓮根の明太サラダ、海老とイカの明太スパゲッティサラダ。
あと盛岡冷麺にキムチちょこっといれて頂きました。
辛目で美味しかったですわ。

今日もひとまず早く寝る。
家にいながらにして体力削られてるｗ

今日は晴れ。
連日暑くて身体が保たない。
夜もエアコン稼動ですわ。

今日の富士山。
さらに雲がかかって全然見えなかった。
背景は青空で如何にも夏な空なんですけどね。
ほんのちょこっと山頂が見えてる。
そして昨日のシルエット富士山。
こっちも良く見えてなかったヽ(´ー｀)ノ

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
グラノラは漸く一袋消費しおわった。
それから豚こま肉の野菜炒め。
ネギとタマネギとシメジ。
中華味の素と焼肉のタレで味付け。
お肉美味しいです！

今日の昼飯はカップ麺。
カップヌードルのシンガポール風ラクサを頂きました。
これにマヨたっぷりパリパリ麺のサラダをプラス。
やはりラクサは美味しいですなぁ。
パリパリ麺のサラダも美味しかったけど、混ぜるのが大変かな。
この辺り容器を別に用意すべきか。

今日からオリンピックですか。
正確には時差あるから明日の朝か。
なんか今一盛り上がらない感じなのだけど、東京五輪があれな感じだったのもあるか。
正直どんなオリンピックだったか全然覚えてないのよね。
なので今回のもああやるんだ～って感じで。
昔だと非国民とか言われそうだけど。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き魚。
昨日の赤魚の残り半身をオーブントースターで焼きました。
ちょっと高いんですが、白身魚はやっぱり美味しい。
今日はわりとお腹いっぱい感あったので魚だけにした。
お腹に従うのが一番。

今週末はちょっと色々とある。
けど体調の方が優先。

今日は晴れ。
夜中も28℃とかで熱帯夜。
結局エアコンほぼ稼動しっぱなしですわ。

今日の富士山。
今日は雲がかかってて殆ど見えなかった。
北側斜面の稜線が一部だけちょこっと移ってる。
これだと写真撮っても仕方ないのですがｗ
まあ一応ちょこっと見えたので。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
今日も追加タンパクはなし。
なんかこう喰う気力がない。
朝から調理で汗かくのもやだしな。
あとで適当に補充しようかと。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
ニンニク香る牛焼肉丼を頂きました。
これにツナ＆コーンサラダ＋焙煎ごまドレッシングをプラス。
牛焼肉丼はバターとコーンと言うペッパーランチみたいな組合せ。
当然これは美味しい！
肉は総てを解決する！！

小原乃梨子さんが亡くなられてしまった。
なんだかんだと一番聞いてた声かもしれないな。
レジェンドでご健在なのは加藤みどりさんと野沢雅子さんくらいか。
自分がこの歳だしまあ仕方ないんだろうけど。
段々淋しくなっていく。
ご冥福をお祈りします。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き魚。
赤魚の粕漬けをオーブントースターで焼きました。
白身で美味しかった。
あとキャベツと豚こま肉のバター炒め。
キャベツとネギと甘トウガラシとエノキと豚こま肉。
鶏ガラスープの素と醤油デ味つけ、卵でとじたわ。
キャベツも消費しないと。
一玉あると便利だけどなかなか一人だと消費しない。

チョット調べたのだけど糖尿病2005年からなのね。
ながいわぁ。