学園日誌

今日は晴れ。
天気は下り坂。
気温はかなり暖かい。

今日の富士山。
空は快晴だったのだけど、富士山の山頂に雲。
今日は風が強かったみたいで見事にすっぽりと被ってる。
麓付近がちょっと見えてるくらいですね。
明日はまた天気崩れるし、雪補充されるかな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
そして野菜スープ。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、シメジ、豚コマ。
コンソメとバジルとスパイス。
ベーコン使うと塩分多めかなとも思うけど。

今日の昼飯はコンビニ麺。
屋台風ソース焼きそばを頂きました。
これにぬか漬けお新香をプラス。
イイ感じで屋台のソース焼きそばですね。
このなんとも言えないジャンキーな味も美味しいですｗ

グラノラ生活始めて、だいぶ体重も減ってきました。
やはりグラノラは効果あるな。
最初は減らしすぎて低血糖起こしたけどあれから大丈夫。
もうちょい暖かくなったら日々の運動とやらも。
やはりお昼に散歩かな。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏モモ炒め。
鶏モモ肉とネギ、タマネギ、ニンニク若芽とシメジ。
バターで炒めてお酢と醤油と生姜焼きたれで味付け。
鶏は煮る事多いけどソテーもいいわよね。
美味しく頂きました。

もう1月終了ですよ。
今年も1／12が経過してしまった_(:зゝ∠)_

今日は晴れ。
少し雲も出てるけど概ね快晴。
そして気温はちょっと暖かい。

今日の富士山。
今日も青空バックに真っ白富士山ですね。
まわりに少し雲が出てるけど富士山にはかかってない。
今年は暖冬なので完全に冠雪富士山はいつまでだろう。
桜が咲くのも早そうだし。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それに野菜スープ。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、エノキ、あとは豚コマ。
ベーコンの代わりに豚コマもイイ感じ。
朝はこのパターンでイイかな。
たまには目玉焼きとかもいいけど。

今日の昼飯はカップ麺。
日清カップヌードルの特上カレーヌードルをいただきました。
これに直巻高菜御飯と明太おにぎりと北海道産男爵ポテトサラダをぷらす。
特上カレーヌードルは定番化してほしいですね。
このどろっとしたカレーが溜まらなく美味しい。

昨日くらいに漫画原作者とドラマ演出家の確執みたいなのを見たのですが。
今日その漫画家さんが自害したと言うニュース。
あまりの急展開にびっくりというかなんでそうなるのと。
原作者を追い詰めたのは結局SNSなのかもなぁって。
しかし出版社はこういう時はまったく作者を庇ってくれないんだな。

今日の夕飯は千切りキャベツとカレー。
ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、ネギ、シメジ、鶏モモ肉。
バターで軽く炒めて水足して煮込んでコンソメで下味。
カレールーは何時もの横浜舶来亭。
一人前ちゃちゃっと作って頂きました。
カレーはやはり美味しい！
考えてみたら昼もカレーヌードルだったｗ

今日も歯医者でしたよ。
あと二回でワンセット。

今日は晴れ。
朝はそんなに冷えなかった。
そして昼頃は少し暖かくなった。

今日の富士山。
少し霞んでる感じもするけど青空バックに真っ白富士山。
昨日は結局雨も降らなかったので雪の状態は変わらず。
今の所はたっぷり積もってるので飛ばされることは無さそうですが。
この時期山頂付近はかなり寒いと思うし。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから野菜スープ。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、エノキ、ベーコンでコンソメ味。
バジルと胡椒を加えて、リロ氏のスパイスで味調整。
シンプルな野菜スープが割と気に入ってるのね。

昼飯はコンビニ弁当。
チキンステーキライスを頂きました。
なんと言うかチキン版ペッパーランチ。
思った程カロリー高くなくて、美味しかった。
でもまあ油脂分多いのでたまになら良いかなって感じで。

爆破事件の指名手配犯。
名乗り出て警察に確保ってニュースあったけど、もう亡くなったのね。
末期癌って話だったからそう長くないとは思ったけど。
結局何がしたかったんだろう。
犯罪の償いもそうだけど、どんな人生だったのかも謎のままなんですかね。
もうあの頃の過激派もそう言う歳になってきたんだな。

今日の夕飯は千切りキャベツと甘鮭。
今週もカマの部分が確保できたので美味しく頂きました。
骨多いけど、カマの部分って本当美味しいのよね。
あとは山ワサビ納豆と野沢菜昆布。
野沢菜昆布はついつい止まらなくなる。

体重が良い具合に減って来た。
目標値まであとちょっとだけど、ここからがキツいわね。

今日は曇り後晴れ。
天気予報だとずっと曇りだったのだけど。
それでも外はそこそこ寒かった。

今日は三浦半島へおでかけ。
順当に海岸沿いを走ろうと思ったら今日は藤沢でマラソン大会らしく、R134が規制されてしまいました。
なので茅ヶ崎から新湘南BPへ抜けて横浜新道＞横浜横須賀道路経由。
やはり横横は移動早いですな。

目的の場所に行ってみると何人かのバーダーさん。
既にお目当てのニシオジロビタキも出てました。
結構ちょこちょこ動いてるけど割と近くまで来てくれたりでいっぱい撮れた。
ただあんまり胸の色が濃く無かった。
しっぽ立てもしてくれたしなかなかでした。

他にアオジがいっぱいいて、カシラダカも。
カシラダカは今期初かもしれない。
なんだかタイワンリスがやたらと居るみたいで方々で鳴き声が聞こえたよ。
撮れなかったけど、ツグミとあとハイタカらしき猛禽も。
コジュケイは鳴き声だけ聞こえてた。

折角三浦半島に来たということで、ちょっと足を伸ばして三崎港へ。
前にきたことある庄和丸と言うお店でお昼。
鮪三種丼を頂きました。
やはり三崎のまぐろは美味しいです！
限定で本マグロ丼もあったけど、倍近かったのでやめたよｗ

その後どうしようかと思ったけど、三浦半島の先端まで来てしまったので。
これから他の場所で撮影するにも時間が短いかな。
と言うことで横横をもどって町田へ。
ヨドバシカメラで色々見てまわって、少し買物。

帰りはつきみ野へ出て、県道座間大和線を西行。
その後谷戸山公園の交差点に出て、そこからR246へ。
夕飯は伊勢原のからやまで。
好し郎そばと唐揚げシビ辛を1つ。
シビ辛は結構これいいかも知れない。

あとはひらすらR246を西に。
帰宅は20時ちょっと前。
なんだかんだと200kmちょっと走破しました。
遅くなったけど風呂湧かして入る。
やっぱ外でると身体冷えるからね。

三浦半島は何年ぶりだろう。
また横須賀とかも回りたいですね。

今日は晴れ。
朝は相変わらず寒い。
2月くらいまでこの感じかな。
それでも例年よりは暖かいらしい。

今日の富士山。
今日も快晴の青空に真っ白富士山。
南斜面の方も殆ど雪に覆われてますね。
暫く寒いみたいだし固定するんですかね。
やはり雪の富士山は綺麗ですなぁ。

今日の朝飯は山ワサビ納豆にごま昆布の佃煮。
あと玉子焼きにお味噌汁。
卵焼きはネギとタマネギとベーコンとシメジを入れて玉子とじ。
お味噌汁はダイコンとネギとワカメでシンプルに。
平日シリアルで土日は御飯みたいな感じかな。

午前中はスゥエットとか洗濯して、それから買い出し。
今日も打合せがあるけど夕方からなので先に小田百で食材の買い出し。
週一での買物にしてから無駄な買物が減ったわ。
平日のグラノラ生活もプラスして大分効率化。
それでもエンゲル係数が減らないのですがｗ

昼飯は水菜のおひたしと野沢菜昆布。
あまりお腹空いてなかったし、これで良いかなと。
エネルギーの大体は御飯で摂取できてるだろうし。
ごごはまったり作業。
打ち合わせはオンラインでスマホで接続しましたよ。
社内打ち合わせならこれでも良いかもね。

夕飯は野菜サラダと山ワサビ納豆。
あと野沢菜昆布に水菜のおひたしの残り。
野沢菜昆布はまだ残ってる。
夕飯もあんまりお腹空かなかったので軽め。
それでも体重が減らないｗ

明日はお出かけ予定。
天気はどうだろう。