学園日誌

今日は曇り一時晴れ。
思った程天気は崩れなかった。
気温はそこそこ、朝夕は寒い。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからマルシンハンバーグ。
あと中華スープ。
鶏もも肉、エノキ、ネギ、ニンジン。
中華味の素で味付けしてアッサリスープ。
朝寒いときはスープ暖かいと有難い。

電子体温計の電池が切れたらしい。
で取り替えようと思って見て見たらCR2016だった。
CR2032だったらストックしてあるんだけどね。
ああ、でも最近はCR2032もあんまり使う場面がない。
割と単四使う機器とかが増えてるんよね。

今日の昼飯はカップ麺。
日清どん兵衛天ぷら蕎麦を頂きました。
これに手巻きおにぎり辛子明太子と6種野菜のピクルスをプラス。
久しぶりにどん兵衛天ぷら蕎麦食べたけど美味しいね。
天玉蕎麦がいいけどカップ麺じゃ難しいか。

大分の194km/hで事故おこした奴の裁判始まったのね。
検察側は危険運転に切り換えて臨むみたいですな。
弁護側はレーン外れてないから制御可能だったって争うみたいですが。
これ法律の方が落ち度あるんじゃないのかね。
何km/h以上オーバーしてたら危険運転ってする方があってそう。
まあそうすると実際そこまで出てなかったとか言いそうだけど。

今日の夕飯は千切りキャベツとかけうどん。
稲庭うどんをゆでてかけうどんにしました。
うどんつゆはカツオダシにめんつゆとうまかばいで味付け。
青ネギ、シメジ、ナス、ニンジン、鶏もも肉で。
たまごを落として、あげたまふりかけかけて。
あったかいうどんも美味しいわ。

今日も早くねる。
睡眠こそ健康の素だわ。

今日は晴れのち曇り。
気温はそこそこ。
朝は流石に寒くなってきた。

今日の富士山。
背景に少し雲がかかってるけど、全体が見えてる。
昨日は雲に隠れてたけど一日おいてまた見えた。
初冠雪はまだですね。
今週は冷え込むからそろそろかも知れない。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから冷や奴withざくダレ。
計算してみたらこれでも予定カロリー以下でした。
割とグラノラと牛乳が低カロリーだった。
まあ今の所バランス取れてるから良いかな。

今日はお昼に歯科医院で治療。
12時に予約なのだけど15分程待たされた。
治療の最中にも担当が時々離席してたりしてるし。
長くても40分程だった治療が今日は1時間まるっとかかったよ。
忙しかったんだろうか。

そして帰社後に遅いお昼御飯。
鶏めし御飯幕の内弁当を頂きました。
これに6種野菜のピクルスをプラス。
鶏めしは炊き込み御飯でそれだけでも味ついてて美味しい。
これに煮物とか鶏照り焼きとかもう美味しいもの揃い。
これコスパもカロリーも最適かもしれない。

今日はアメリカ大統領選挙なのね。
どうなるんでしょうね。
ハリスが勝つとまた暴動とか起きるんでしょうかね。
トランプになったらなったでまた大騒ぎだろうけど。
その場合ウクライナとパレスチナがだいぶ大変なことになるかな。
結果でるまで時間かかりそうだな。

今日の夕飯は千切りキャベツと釜玉うどん。
稲庭うどんを茹でてプチッとうどんの釜玉うどんソースとタマゴ。
色々ふりかけ入れて食べました。
あと豚肩切り落としの野菜炒め。
ピーマン、ネギ、エノキ、豚肩切り落としをバターで炒めて。
鶏ガラスープの素で味付けしてタマゴでとじて。
考えてみたらタマゴ2つ食べてたｗ

今週は1日減ってるから早い。
もう明日は水曜だわ。

今日は晴れ。
朝から快晴で、朝は気温下がって寒かった。
所謂放射冷却だね。

今日の富士山。
5日ぶりに雲もかからずに富士山全体が見えました。
背景の空には薄雲がかかってるけど逆に秋らしい空。
これだけ清々しい空も本当久しぶり。
まだまだ地上は暖かいので初冠雪も先ですね。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからカボチャポタージュスープ。
コンビニで買ったレトルトのやつ。
ハロウィーンなのでカボチャを食べると風邪引かない！
グラノラの牛乳も温めたし、暖かい食べ物が美味しくなってきた。

今日の昼飯はカップ麺。
カップヌードルのチリトマト味具材BIGを頂きました。
これに明太すじこおにぎりと6種野菜のピクルスをプラス。
具材BIGシリーズはこれでコンプリートですね。
カレー味とシーフード味が良かったかな。
まあ塩分多めなので続けてはあかんですが。

闇バイトから強盗して捕まってる連中。
テレビとかで顔出ししてるけど、なんというか悪党のイメージから遠いのね。
中にはチー牛と表現されそうなひょろっとした感じの人とか。
何組かは返り討ちあってたりするしな。
犯罪の敷居が低くなってるんでしょうかね。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏モモ肉と野菜炒め。
鶏モモ肉はこれで消費しきり。
あとタマネギ、ニンジン、ピーマン、ナス、エノキを入れてバターで炒めて。
豆板醤と甜麺醤で優しい酢。
今日は中華味にしてみました。

明日から一泊の研修旅行。
猫にはたっぷり御飯だしておかないとね。

今日は曇り一時晴れ。
朝の気温は割と冷えた。
日中はそこそこの天気。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからアスパラ野菜炒め。
昨日につづいて似た感じで。
アスパラ、ピーマン、ネギ、エノキ、豚肩切り落としをバターで炒めて。
中華味の素とやさしい酢と醤油で味付け。
最後にタマゴを入れて。
ほぼ一緒だな。
でも美味しいし、これで豚肩切り落とし肉消費完了。

そういえば昨日からうちの近くにもジョウビタキが来ました。
今年は雌が来たみたいですが。
割と人慣れしてると言うか、5m位近くまで寄っても逃げない。
今朝は雨で鳴き声だけ聞こえたけど。
定着するのか更に移動するのか。
しばらく何処でもジョウビタキは見れそうですね。

今日の昼飯はカップ麺。
カップヌードルのシーフード味具材BIGを頂きました。
これにまぐろたたき＆たくあん巻きと6種野菜のピクルスをプラス。
シーフード具材BIGは以下とカニかまがBIGだそうで。
シーフード味自体美味しいけど、カニかまが硬かったかもｗ
ジャンキーだけど美味しいよね。

腕時計のバンドが届きました。
治具使わなく手も外せるタイプで簡単に交換できた。
この時計買ったの2020年だからもう4年も使ってたんだな。
ウレタンバンド結構テカテカになってるし。
これで4年は戦える！

今日の夕飯は千切りキャベツと鳥もも肉のソテー。
バターとオリーブオイルを引いて鳥もも肉をこんがり焼いて。
これをステーキソースで頂きました。
残ったオイルでキャベツも炒めた。
キャベツの残りこれで消費仕切り。
もう一玉他らしく買ってるんだけどね。

明日は晴れるらしい。
久々の天気。

今日も曇り。
気温はそこそこ。
朝はちょっと肌寒いかな。
でも11月手前の気温じゃないな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからマルシンハンバーグ。
このところ体重減らないので少し調整。
体脂肪率増えてないので水か筋肉だと思うのだけど。
まあうまくコントロールするしかないな。

結局衆院選は過半数を占めてる政党が無いことから混迷ですね。
こっちの議会は首班指名もあるので政権がどうなるか。
来月には決まるのかな。
あんまりこのタイミングでぐだぐだやってほしくないけど。
日本の運気がどうなるかって分け目ですな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
トマト3個分のリコピン濃厚トマトグラタンを頂きました。
これにハムチーズマヨネーズパンと6種野菜のピクルスをプラス。
グラタンってあんまりカロリー高くないのよね。
トマトグラタンは、不味くは無いけどやはりチーズたっぷりがいいかな。
と言うかグラタン久しぶりに食べた。

そういや自炊してからグラタンとか作ってないな。
他にも揚げ物や天ぷらも付くってない。
揚げ物は油の処理が面倒なのとカロリー的にね。
まあ一度まじめに作ってみるのもありだけど。
そろそろ料理マンネリだし考えてみるか。

今日の夕飯は千切りキャベツとアスパラ野菜炒め。
アスパラ、ピーマン、タマネギ、ネギ、シメジ、豚肩切り落としをバターで炒めて。
中華味の素とやさしい酢と醤油で味付け。
最後にタマゴで閉じで完成。
他人丼でもあるけど、これさっぱりしていて美味しいのよ。

微妙に風邪気味。
今日の薬飲んで休むわ。