学園日誌

今日は曇り一時雨。
電気はあんまりよろしく無い。
気温も低めで少し肌寒い。
今日は富士山見えないので昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれて暖めて。
それから回鍋肉。
キャベツ、ピーマン、ネギ、エノキ、豚こま肉。
バターで炒めて回鍋肉ポーション。
たっぷりタンパク質頂きました。

足立区の事故、なんだか色々おかしいですね。
まず犯人の名前が出てきてない。
また心身なんとかだから罪問えないとか言うやつか。
規模的には秋葉原の通り魔級だよな。
これ犯人絶対処罰しなきゃダメだろ。

今日の昼飯はカップ麺。
まるちゃん緑のたぬきヒゲマン頂きました。
これにおおきなおにぎりイカ飯とツナ&コーンサラダをプラス。
緑のたぬき，一応中身もアオサふりかけ入っててちょっと違うのですね。
まあ蓋とカップは取っておくかなｗ
結構山積みいになってるみたいだけど。
おにぎりはこういうので良いんだよ案件。

北海道では体重400kgの熊が捕獲されたそうですな。
このまえ箱罠をひっくり返した個体と同じとか言う。
もう動物っていうよりファンタジーの魔物じゃん。
頭もいいし力も桁違いだし。
唯一違いはアイテムドロップしないくらいだわ。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
ガスレンジのグリルで焼きました。
こんがり皮も焦げ目ついて美味しい。
いつもなら更に一品作るけど今日はこれだけ。
お腹いっぱいだったので。
身体には従う。

インフル本当やばいですな。
予防接種どこかでうけないと。

今日は晴れ。
久しぶりに朝から快晴。
おかげで朝が寒いのなんの。

今日の富士山。
雲はまったくかかってなくクッキリ。
まだまだ雪は斑だけど6合目あたりまで。
寒いだけだと雪は増えないからね。
白さ増すのはまだまだ先かな。

今日の朝飯は野菜サラダとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれて暖めた。
それと茄子とタマネギの味噌汁。
ナスを千切り、タマネギ、ネギ、エノキ。
かつおダシと減塩味噌で味付け。
あとからとろろも足した。

今日の昼飯はカップ麺。
明星の麻辣湯麺を頂きました。
これに旨味だれの納豆巻き＆紀州南高梅納豆巻きと10品目のミックスサラダをプラス。
麻辣湯麺はやはり滅茶辛かった(^^;
でも美味しい。
たまに食べたくなる辛いラーメン。

インフルエンザの流行ペースが去年の1ヶ月早いペースだそうで。
最終的にどのくらいの患者数になるんだろう。
まだ予防接種打ってないんだけど。
いま風邪気味だからどっちみち無理なんだけど。
でも風邪薬で改善してるからインフルじゃないとは思う。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
豚バラ肉の残り使って。
ピーマン、ネギ、シメジ、豚バラ肉。
ごま油で炒めて青椒肉絲ポーション。
今日はひとまずシンプルに。

寒くなって寝るの早くなってきた。
朝も早いけど。

今日は晴れ。
朝はやはり寒い。
日中は少し緩む。
これで平年並みらしい。

今日の富士山。
今日はまた麓の方に雲。
山頂に雪がたっぷり積もってるのは判った。
それでも地肌見えてるの、風で飛ばされたのかな。
まだまだ真っ白にはほど遠い。

今日の朝飯はオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれて暖めた。
千切りキャベツ買い忘れてたので抜き。
あとおでんせっと。
今回はネギ、鶏もも肉、シメジ、豆腐、あとたまご。
色々はいって美味しかったです。

今日の昼飯はコンビニ麺。
肉盛り喜多方しょうゆラーメンを頂きました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
喜多方ラーメンと言うので期待したけど美味しくなかった。
そもそも太麺の喜多方ラーメンとか聞いた事ない。
小坊師坂内の喜多方ラーメン以外はやっぱ舌に合わない。
ちょっと残念でした。

まだ風邪が治らない。
微妙な線で体調今一な感じ。
むくみはだいぶ摂れてきた感じしますね。
さすがにこれだけ寒いとね。
代わりに乾燥肌が始まって、保湿注意ですわ。

今日の夕飯は野菜サラダと青椒肉絲。
帰りにファミマで袋入りのサラダと千切りキャベツ買ってきました。
青椒肉絲はピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉。
ごま油で炒めて青椒肉絲ポーション。
あと茄子の素焼きを生姜醤油で。

ご飯食べると眠く鳴る。
今日も早めに寝るん。

今日は曇りと言うか薄日。
一次的に雨も降って来た。
一種のの崩れみたい。

今日の富士山。
山頂の方に雲がかかって麓が見えてる。
最近の逆ですね。
昨日の雨で少し雪増えたのか、6合目付近まで積もってる。
雨の度に積もったり溶けたりしてくのかも。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれて暖めていただきました。
これに鶏の煮物。
鶏もも肉、タケノコ、タマネギ、シメジ、ネギ、ニンジン。
かつおダシとめんつゆ、うまかばいで味付け。
イイ感じで味がしみて美味しかった。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
おにぎりランチを頂きました。
これにたんぱく質が摂れる温玉キムチ納豆とツナ＆コーンサラダをプラス。
おにぎりランチはおにぎりの一つがきのこご飯になってましたわ。
このくらいのライトなのがいいわ。

大分の火事すごいことになってますね。
海を隔てた離島にまで延焼してるって話だし。
乾燥＋強風でとんでもない事になってるんだな。
前にも新潟だかでありましたよね。
やはり日本家屋はどうやっても火事に弱い。
気を付けてもこういう延焼はシャレにならんな。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
今日もガスレンジのグリルで焼きました。
これ本当美味しい。
それからおでんセットのおでん。
ネギとシメジを足して。
ネギが良い具合にだしの味で美味しかった。

鍋が美味しい時期ですわ。
一人用難しいけど。

今日は晴れ。
朝は放射冷却か寒かった。
日中は太陽がでてて暖かい。
暫くこの寒暖差は続くのかな。

今日の富士山。
雲が結構多いけど大体が富士山の後ろ側。
前面にも薄い雲がかかってるかな。
このあと晴れて綺麗な青空背景になってるのですが。
少し雪が減って8合目あたりに後退してますね。
暖かいと確実に減るのね。
一進一退ですね。

今日の朝飯は千切りキャベツとトースト。
全粒粉食パン最後の一枚。
無脂肪乳も飲みました。
それと回鍋肉。
キャベツ、ネギ、シメジ、エノキ、豚こま肉。
バターで炒めて回鍋肉ポーション。
タンパクも補充ですわ。

しっかり朝飯食べたのになんか身体の調子が悪い。
暫くして治ったけどなんだったんだろうか。
風邪の方はちょっと怠いのと喉に違和感。
でも熱もないので休むほどじゃない。
とりあえず市販薬で様子見ですわ。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
3種のチーズとたっぷりソースノミートドリアを頂きました。
これにミートボールと唐揚げとタコさんウインナー、それからツナ＆コーンサラダをプラス。
タコさんウインナーは小さいカップのやつ。
暖めても良いってなってたので暖めた。

どうやらツキノワグマも人を食べるらしいと言う話。
ヒグマだから人を襲うと言うのも違うらしい。
どっちみち熊パンチくらったらひとたまりもないし。
まあ出会わないのが一番なのですが。
うちの県はレッドリスト入りしてるそうで。
いっそ消えてくれてもいいんだけど。

今日の夕飯は千切りキャベツとホッケ味醂漬け。
ホッケの味醂漬けをレンジのグリルで焼いて頂きました。
焼きが足らなかったので後から電子レンジで再加熱。
とっても美味しく頂きましたよ。
あとタマネギと豆腐と豚こま肉で豚汁もどき。
お味噌汁はやっぱり美味しい。
面倒臭いけどｗ

今日はちょっと寝るの遅くなる。
なるべく早く寝るけど。