学園日誌

今日は曇り。
気温も朝はやはり寒い。
そして寒暖差。

今日の富士山。
少し雲が出てるけど富士山はばっちり見えた。
日の出の頃は結構雲かかてったので見えないかと思った。
そして五合目くらいまで雪。
もう少しかかるかなと思ったけどすっかり雪富士山ですね。
これからはたっぷり真っ白富士山が見れる。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳ひたして暖めて。
それからおでん。
ネギ、豆腐、鶏モモ肉、シメジ、はんぺんを追加。
はんぺんはチーズ入りのちっこいの。
これでタンパク元はばっちり。
オールブラン20ｇ、グラノラ20ｇにしてるけど減らしてもいいかな。

今日の昼飯はカップ飯。
日清にみそきん飯を頂きました。
これにおおきなおむすぶイカ飯とツナ＆コーンサラダをプラス。
みそきん飯は前にも食べたけど、まずまずのおいしさ。
でもみそきん麺はみたことないのよね。
今度見たら買ってみよう。

昨日夜近くに救急車が来てた。
どうやらご近所さんとこへ来たみたい。
同級生の母親が一人暮らししてる。
結構高齢なのでちょっと心配。
入院されるのかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
ピーマン、ネギ、エノキ、タケノコ、豚こま肉。
バターとごま油で炒めて、青椒肉絲ポーション。
やはり青椒肉絲にはタケノコ入ってると違いますね。
とっても美味しく頂きました。

今日もねむねむ。
早く寝よう。

今日は晴れ。
朝は寒いけど日中はそこそこ。
昨日に比べると格段まし。

今日の富士山。
昨日の荒天で雪が補給された模様。
五合目付近まで雪かぶって、山頂付近は真っ白。
山頂にちょっと雲があるけど、強風によるものかな。
これぞまさに雪冨士って感じになりました。
背景も青空でイイ感じですわ。

今日の朝飯は千切りキャベツと鳥レバー焼き。
昨日の夜ちょっと夜食してしまったので炭水化物は抜き。
鳥のレバーとハツを刻みネギと一緒にゴマ油で炒めて。
鶏ガラスープの素とオイスターソースで味付け。
あと豚こま肉とタマネギとネギで肉炒め。
レバー焼きの残りの油で(^^;
タンパクはたっぷり補給！

今日の昼飯はカップ麺。
マルちゃん赤いきつね赤い彗星をいただきました。
これにおおきなおむすぶしゃけバターとツナ＆コーンサラダをプラス。
赤い彗星なのにヒゲマンより66％も遅い！
お味は普通の赤いきつねでした。
一味唐辛子が付いてた。

一つ仕事片付いたかとおもうともう次。
いやそれ自体はとっても嬉しいのですが。
あとお客さんが近くと言うのもメリット。
朝一現場でも普段より30分程度早いくらいで済むものね。
昔は出張というとプチ旅行だったからなぁ。
現場は立ち仕事なのでそこは疲れますなぁ。

今日の夕飯は千切りキャベツと鯖の干物。
ガスレンジのグリルで焼きました。
鯖なので油分多めだけど良く焼けた。
油分もう少し少ないと鯖って美味しくなる気がする。
しかしガスレンジのグリルで焼くとやっぱり美味しいな。
そろそろガスレンジも交換しないとだけど。

今日もだるだる。
早く寝るよ。

今日は曇り一時雨。
電気はあんまりよろしく無い。
気温も低めで少し肌寒い。
今日は富士山見えないので昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれて暖めて。
それから回鍋肉。
キャベツ、ピーマン、ネギ、エノキ、豚こま肉。
バターで炒めて回鍋肉ポーション。
たっぷりタンパク質頂きました。

足立区の事故、なんだか色々おかしいですね。
まず犯人の名前が出てきてない。
また心身なんとかだから罪問えないとか言うやつか。
規模的には秋葉原の通り魔級だよな。
これ犯人絶対処罰しなきゃダメだろ。

今日の昼飯はカップ麺。
まるちゃん緑のたぬきヒゲマン頂きました。
これにおおきなおにぎりイカ飯とツナ&コーンサラダをプラス。
緑のたぬき，一応中身もアオサふりかけ入っててちょっと違うのですね。
まあ蓋とカップは取っておくかなｗ
結構山積みいになってるみたいだけど。
おにぎりはこういうので良いんだよ案件。

北海道では体重400kgの熊が捕獲されたそうですな。
このまえ箱罠をひっくり返した個体と同じとか言う。
もう動物っていうよりファンタジーの魔物じゃん。
頭もいいし力も桁違いだし。
唯一違いはアイテムドロップしないくらいだわ。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
ガスレンジのグリルで焼きました。
こんがり皮も焦げ目ついて美味しい。
いつもなら更に一品作るけど今日はこれだけ。
お腹いっぱいだったので。
身体には従う。

インフル本当やばいですな。
予防接種どこかでうけないと。

今日は晴れ。
久しぶりに朝から快晴。
おかげで朝が寒いのなんの。

今日の富士山。
雲はまったくかかってなくクッキリ。
まだまだ雪は斑だけど6合目あたりまで。
寒いだけだと雪は増えないからね。
白さ増すのはまだまだ先かな。

今日の朝飯は野菜サラダとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれて暖めた。
それと茄子とタマネギの味噌汁。
ナスを千切り、タマネギ、ネギ、エノキ。
かつおダシと減塩味噌で味付け。
あとからとろろも足した。

今日の昼飯はカップ麺。
明星の麻辣湯麺を頂きました。
これに旨味だれの納豆巻き＆紀州南高梅納豆巻きと10品目のミックスサラダをプラス。
麻辣湯麺はやはり滅茶辛かった(^^;
でも美味しい。
たまに食べたくなる辛いラーメン。

インフルエンザの流行ペースが去年の1ヶ月早いペースだそうで。
最終的にどのくらいの患者数になるんだろう。
まだ予防接種打ってないんだけど。
いま風邪気味だからどっちみち無理なんだけど。
でも風邪薬で改善してるからインフルじゃないとは思う。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
豚バラ肉の残り使って。
ピーマン、ネギ、シメジ、豚バラ肉。
ごま油で炒めて青椒肉絲ポーション。
今日はひとまずシンプルに。

寒くなって寝るの早くなってきた。
朝も早いけど。

今日は晴れ。
朝はやはり寒い。
日中は少し緩む。
これで平年並みらしい。

今日の富士山。
今日はまた麓の方に雲。
山頂に雪がたっぷり積もってるのは判った。
それでも地肌見えてるの、風で飛ばされたのかな。
まだまだ真っ白にはほど遠い。

今日の朝飯はオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれて暖めた。
千切りキャベツ買い忘れてたので抜き。
あとおでんせっと。
今回はネギ、鶏もも肉、シメジ、豆腐、あとたまご。
色々はいって美味しかったです。

今日の昼飯はコンビニ麺。
肉盛り喜多方しょうゆラーメンを頂きました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
喜多方ラーメンと言うので期待したけど美味しくなかった。
そもそも太麺の喜多方ラーメンとか聞いた事ない。
小坊師坂内の喜多方ラーメン以外はやっぱ舌に合わない。
ちょっと残念でした。

まだ風邪が治らない。
微妙な線で体調今一な感じ。
むくみはだいぶ摂れてきた感じしますね。
さすがにこれだけ寒いとね。
代わりに乾燥肌が始まって、保湿注意ですわ。

今日の夕飯は野菜サラダと青椒肉絲。
帰りにファミマで袋入りのサラダと千切りキャベツ買ってきました。
青椒肉絲はピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉。
ごま油で炒めて青椒肉絲ポーション。
あと茄子の素焼きを生姜醤油で。

ご飯食べると眠く鳴る。
今日も早めに寝るん。