学園日誌

今日は晴れ。
昨日の雨はすっかり上がった。
そして朝からイイ感じで暖かい。

今日の富士山。
今日は全体がクッキリ見えています。
山頂付近どうなるかと思ったけど、雪追加で降りましたね。
流石に氷点下だと雪になるみたいで、地肌見えてたところが減った感じ。
麓の方は変わってないので本当山頂付近だけだと思うけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
体重はあんまり変わらず82.6kgだった。
一番調子の良いときが81kg台だったのでなんとかそこまで復帰したいところ。
なかなか難しいですな。
筋トレとかまじでやらんとあかんか。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
塩麹焼き赤魚と鶏五目炊き込み御飯を頂きました。
これにまぐろたたき巻き寿司とツナコーンさらだ＆シザードレッシングをプラス。
この小さいお弁当はやっぱり美味しいし量も最適。
小さいお醤油も用意してるので適当に使ってる。
やはり少量で色々食べるのた良いね。

74歳の女性を誤認逮捕で82時間も拘束したとかニュースがありましたが。
これ店も警察も確認ミスが酷いんですが。
まあ李下烏帽子をたださずって言うもんな。
店内で稲荷寿司渡した方も受け取った方も迂闊だなとは思う。
小田百とか店内でエコバック開くなとか警告してるわよ。

今日の夕飯は千切りキャベツとカレー。
今週は２回目のカレーになりますが、月曜切り替えってことでｗ
グリーンアスパラ、ニンジン、タマネギ、ナス、シメジ、豚バラ肉。
コンソメで味付け、サラダ油でさっと炒めて水分飛ばして。
横濱舶来亭のカレールーで仕上げ。
今回はジャガイモいれなかったのであっさりめ。

明日はちょっとお昼に会食。
どうやって移動するかな。

今日は曇りのち雨。
天気は下り坂。
気温は結構暖かめ。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
今朝の体重は82.7kgでした。
ここからまた下げるのが大変だわ。
ひとまず今牛乳一パック買って飲んでるから、それが終わる頃にヨーグルトにしてみるかな。

昨日は四国で地震だったそうで。
今年に入ってから地震続きますね。
地震に関しては人事じゃないんだけど。
備蓄とか少しづつ揃えようかと。
家とかも耐震基準がだいぶ前なんでどうないかせんとあかんですが。
あとは簡易トイレとかも用意かな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
竹の子炊き込み御飯幕の内弁当をいただきました。
これに直火焼きさばのおろしぽん酢をプラス。
竹の子幕の内食べたことある気がしたけど新製品ってあった。
確かにかき揚げとかも入ってたし記憶にないか。
これも美味しくて良いかも知れない。

母親の法要の手配とかしてるのですが。
葬儀の時に世話になった葬儀屋さんで大体の手配をお願いできるのね。
地元の企業だし一番安心できる。
この先法要くらいしかお願いできることがないんだけどね。
お寺も親切だしここらへんは恵まれてるかもね。

今日の夕飯は千切りキャベツとアスパラのバター炒め。
アスパラにネギとベーコンとソーセージ。
バターと醤油で焼いて美味しく頂きました。
あと残ったつゆでキャベツも炒めた。
これにだまごを閉じてキャベツバター焼き。
とっても美味しかったです。

今日は夕方滅茶雨降ったなぁ。
なんか夏のスコールみたいだったわ。

今日は曇り一時雨後晴れ。
天気は結構コロコロ変わる。
気温は高めでやはりもう夏。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
テレビのCMで見たけど、グラノラ＋ヨーグルトってのもありか。
どのくらいの量で頂くといいんだろう。
今度ちょっと試してみようかな。
そして今朝の体重は82.4kg。
ようやく戻ってきました。

天気は晴れたりしたけど富士山は見えなかった。
この何日かで雨ふるけどどうでしょう。
もうちょっと涼しかったら山頂は雪になるんだけど。
気象情報によればまだ山頂は氷点下みたいですが。
週末あたりに晴れてどうなるかな。

今日の昼飯はカップ麺。
日清カップヌードルの特上カレーヌードルをいただきました。
これにわかめご飯おにぎりとタコとブロッコリーバジルサラダをプラス。
特上カレーヌードルはストックしていたのだけど、賞味期限を1ヶ月ほど越えてた(^^;
それでもやっぱり美味しいですわ。
またこのシリーズやらないかな。

筒香選手がベイスターズに復帰だそうですね。
ベイのガチファンって訳じゃないけど、ホエールズ地代から応援してるからね。
やっぱりこのニュースは正直嬉しいですわ。
しかし本当フェークニュースが多いですな。
いわゆる飛ばし記事なんだろうけど、SNSのお陰で顕在化してるだけって気がしないでもないな。
ますます不要コンテンツになってくよな。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏もも肉のトマト煮。
鶏もも肉が残ってたので何か作ろうと思ってふと冷蔵庫を見るとパックのトマト。
タマネギ、ニンジン、ネギ、シメジと鶏もも肉で、トマトをぶち込んで。
味付けどうしようか悩んでコンソメと鰹だしだけ入れて、胡椒ふって。
後から味調整したけどやっぱりお酢が合うかも。
今度もうちょっと工夫して作ってみるかな。
本当はラタトゥイユ作りたかったんだけどね。
ズッキーニとパプリカ買ってなかったので。

ちょっと微妙に体調が不安定。
今日も早く寝る。

今日は晴れ。
気温もそこそこ。
この晴れもいったん今日までらしいけど。

今日の富士山。
雲も無く全体が見えてますね。
今日は霞も薄い感じで良く見えてる。
北側の斜面も地肌見えてますね。
やはり雪は徐々に減って行ってるのかも。
そして昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
このメニューにしてるけど体重減らないですね。
ここ暫く会社での間食とかもあったけど。
食事自体はあまり変えて無いんだけどな。
Officeでできる運動とか調べてやってみるか。

今日はお昼に歯医者。
歯石取りは前回で一応終わったのでチェック。
磨き残しがあるって指摘受けてしまった(^^;
奥歯の方が磨き残しないって言う話らしい。
歯ブラシを細いのに交換した効果あったかも。
がんばるしかあるめえ。

今日の昼飯は日照亭で。
ノーマル（？）の特濃ラーメンを頂きました。
今日はメンマが終わってしまったとのことで。
と言うか顔完全に覚えられてるｗ
メンマ完全にゼロじゃないので無問題。

その後お寺に行ってきて法要の日程決めてきた。
昨日あたり親戚に連絡したけど、忙しかったり高齢だったり。
一周忌は参加してもらってるのと、まだコロナ完全に終わってないし。
と言うわけでわてくしだけで開くことにした。
あと花とかの手配しないとな。

今日は小田百がポイント加算デーでした。
今日の夕飯は千切りキャベツとお刺身と牡蛎フライ。
お刺身は、本マグロと鯨。
本マグロはワサビ醤油で、鯨は土生姜佐酢醤油でいただきました。
牡蛎フライはタルタルソースが無かったので、マヨネーズと中濃ソースで。
前は毎週火曜に小田百で買物してたので、こう言うメニューがあったのだけど、最近は火曜に寄ることがなかったからな。
だいぶ久しぶりになりました。

そして今日も早寝。
多分また早起きすると思うけど…

今日は晴れ。
気温上昇で夏日。
もうすっかり夏になってますわよ。
春殆どすっとばし。

今日の富士山。
少し霞がかかってる感じ。
山頂付近まで地肌が見えてるところが出てきましたね。
結構溶けるのが早いかも知れない。
全部消えるまではまだ時間かかるとは思うけど。
今年暑くなるの早すぎかも。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
通常モードに戻しまりた。
体重が全然減らなくなった(^^;
まだまだ食事が多いのか、運動が足らないのか。
座りながらの運動もあるからやってみるかな。
スクワットとか腰やりそうだけど。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
炙り焼き銀鮭とお好みおかずのごはんをいただきました。
これに10種の具材のミックスサラダをすりおろし野菜ドレッシングでプラス。
お弁当は初めてかと思ったけど3月に食べてた。
このミニサイズのお弁当色々増えて結構嬉しいですね。
何よりご飯の量を制限できるのが良い。

午後はちょっと打合せ。
滅茶近い場所なので時間調整が難しかったのですが。
今日はほぼぴったりに到着できました。
かと行ってギリギリに出ると何かで渋滞してたらアウトだし。
遠いのも時間が消費されてアレですが。

今日の夕飯は千切りキャベツとアスパラカレー。
鶏もも肉とアスパラ、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ナス、エノキ、シメジ。
バターで軽く炒めて、味醂モドキとコンソメで下味。
少し水分とばして横濱舶来停のルー。
今日はドライ系にしてみました。
やっぱり美味しいわ、アスパラカレー。
グリーンアスパラ量が多かったので半分取ってある。
これはまた別の料理かな。

今日も早く寝る。
体調回復せねば。