学園日誌

今日は曇り。
雨は落ちてきてないけどすっきりしない。
そして気温も朝は微妙。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
何時も通りのメニューになりました。
そして今朝の体重は82.0kg！
あとちょっとで81kg台。
なかなかガツンと減らないのよね。

トラックドライバー不足の対策に置き配推奨だそうで。
まあそれもありかと思うけど。
今は手配できるなら会社に送り先替えたりコンビニ留めにしたり。
やはり宅配ボックスを用意するのが一番かしらね。
まあんまり宅配利用している方ではないのだけど。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
炭火焼きさばとだしごはん弁当。
これにたくあんとべったら漬け、日清カップヌードルシンガポール風ラクサをプラス。
さばごはんは、ちょっとお醤油たらしていただきました。
おさかなごはんは美味しいでうすなぁ。

足首のひねったとこは大分良くなった。
けど今度は筋肉痛になってる。
でも日曜は行って6kmくらいだから筋肉痛になるほど歩いていないんだけどな。
足首が痛くて変に力入れてた都下かもしれない。
足の筋肉は付くにこしたことはないので辛抱してますが。

今日の夕飯は千切りキャベツとラタトゥイユ。
昨日の作り置きを温めたよ。
まだあと２回くらいありそう。
あと野菜スープ作った。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、ネギ、エノキ、ベーコンと豚こま肉をコンソメ味で。
キャベツシャキシャキで美味しい。

法事の手配が色々と大変。
でも最近は通販もできるのね。

今日は雨後曇り。
朝方パラパラ降ってたけど出掛ける頃には止んだ。
止んでもどんより。

今日の朝飯は野菜サラダと焼き鮭。
グラノラじゃなく御飯を頂きました。
土日ちょっと変則的な食事してしまったので。
それにここでちゃんと栄養取らないと筋肉にならないし。
あでもグラノラって完全食なんだろうか。

土曜からちょっと左足の足首が痛いのね。
捻挫とかしたのか、記憶には無いんだけどね。
平坦地を歩く分には問題ないんですけどね。
捻挫と言うよりも足首のぎっくり腰？
特定の方向に動かさないと大丈夫なんだけどね。
まあ暫く様子見であかんかったら医者かな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
焼肉＆唐揚げ御飯を頂きました。
これにたくあんとべったら漬けをプラス。
ミニ弁当なのだけど、がっつりですな。
そんなにお肉とか多くなくてちょっとづつ美味しい感じでした。
これはこれで良いかも知れない。

会社で総務作業に使ってるPCが起動しなくなったのよ。
色々困る事になるので祈る気持ちで再機動。
そしたらどうにか起動しましたわさ。
しかし不安だし、代替機を考えておくかな。
PC替えると証明書とかも切替になるから面倒なんだけどね。

今日の夕飯はラタトゥイユを作りました。
パプリカとズッキーニ買ってあったので。
あとはタマネギとナスとニンジン。
ちょっとアレンジで豚コマ肉入れた（この段階で別物）
そして味付けはお酢！
トマトにお酢は合う！
さらにタバスコ！！

そこそこ作ったので暫く食べられそう。
作り置きとかも久しぶりだな。

今日は晴れ。
昨日の雨はすっかり上がった。
そして朝からイイ感じで暖かい。

今日の富士山。
今日は全体がクッキリ見えています。
山頂付近どうなるかと思ったけど、雪追加で降りましたね。
流石に氷点下だと雪になるみたいで、地肌見えてたところが減った感じ。
麓の方は変わってないので本当山頂付近だけだと思うけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
体重はあんまり変わらず82.6kgだった。
一番調子の良いときが81kg台だったのでなんとかそこまで復帰したいところ。
なかなか難しいですな。
筋トレとかまじでやらんとあかんか。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
塩麹焼き赤魚と鶏五目炊き込み御飯を頂きました。
これにまぐろたたき巻き寿司とツナコーンさらだ＆シザードレッシングをプラス。
この小さいお弁当はやっぱり美味しいし量も最適。
小さいお醤油も用意してるので適当に使ってる。
やはり少量で色々食べるのた良いね。

74歳の女性を誤認逮捕で82時間も拘束したとかニュースがありましたが。
これ店も警察も確認ミスが酷いんですが。
まあ李下烏帽子をたださずって言うもんな。
店内で稲荷寿司渡した方も受け取った方も迂闊だなとは思う。
小田百とか店内でエコバック開くなとか警告してるわよ。

今日の夕飯は千切りキャベツとカレー。
今週は２回目のカレーになりますが、月曜切り替えってことでｗ
グリーンアスパラ、ニンジン、タマネギ、ナス、シメジ、豚バラ肉。
コンソメで味付け、サラダ油でさっと炒めて水分飛ばして。
横濱舶来亭のカレールーで仕上げ。
今回はジャガイモいれなかったのであっさりめ。

明日はちょっとお昼に会食。
どうやって移動するかな。

今日は曇りのち雨。
天気は下り坂。
気温は結構暖かめ。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
今朝の体重は82.7kgでした。
ここからまた下げるのが大変だわ。
ひとまず今牛乳一パック買って飲んでるから、それが終わる頃にヨーグルトにしてみるかな。

昨日は四国で地震だったそうで。
今年に入ってから地震続きますね。
地震に関しては人事じゃないんだけど。
備蓄とか少しづつ揃えようかと。
家とかも耐震基準がだいぶ前なんでどうないかせんとあかんですが。
あとは簡易トイレとかも用意かな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
竹の子炊き込み御飯幕の内弁当をいただきました。
これに直火焼きさばのおろしぽん酢をプラス。
竹の子幕の内食べたことある気がしたけど新製品ってあった。
確かにかき揚げとかも入ってたし記憶にないか。
これも美味しくて良いかも知れない。

母親の法要の手配とかしてるのですが。
葬儀の時に世話になった葬儀屋さんで大体の手配をお願いできるのね。
地元の企業だし一番安心できる。
この先法要くらいしかお願いできることがないんだけどね。
お寺も親切だしここらへんは恵まれてるかもね。

今日の夕飯は千切りキャベツとアスパラのバター炒め。
アスパラにネギとベーコンとソーセージ。
バターと醤油で焼いて美味しく頂きました。
あと残ったつゆでキャベツも炒めた。
これにだまごを閉じてキャベツバター焼き。
とっても美味しかったです。

今日は夕方滅茶雨降ったなぁ。
なんか夏のスコールみたいだったわ。

今日は曇り一時雨後晴れ。
天気は結構コロコロ変わる。
気温は高めでやはりもう夏。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
テレビのCMで見たけど、グラノラ＋ヨーグルトってのもありか。
どのくらいの量で頂くといいんだろう。
今度ちょっと試してみようかな。
そして今朝の体重は82.4kg。
ようやく戻ってきました。

天気は晴れたりしたけど富士山は見えなかった。
この何日かで雨ふるけどどうでしょう。
もうちょっと涼しかったら山頂は雪になるんだけど。
気象情報によればまだ山頂は氷点下みたいですが。
週末あたりに晴れてどうなるかな。

今日の昼飯はカップ麺。
日清カップヌードルの特上カレーヌードルをいただきました。
これにわかめご飯おにぎりとタコとブロッコリーバジルサラダをプラス。
特上カレーヌードルはストックしていたのだけど、賞味期限を1ヶ月ほど越えてた(^^;
それでもやっぱり美味しいですわ。
またこのシリーズやらないかな。

筒香選手がベイスターズに復帰だそうですね。
ベイのガチファンって訳じゃないけど、ホエールズ地代から応援してるからね。
やっぱりこのニュースは正直嬉しいですわ。
しかし本当フェークニュースが多いですな。
いわゆる飛ばし記事なんだろうけど、SNSのお陰で顕在化してるだけって気がしないでもないな。
ますます不要コンテンツになってくよな。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏もも肉のトマト煮。
鶏もも肉が残ってたので何か作ろうと思ってふと冷蔵庫を見るとパックのトマト。
タマネギ、ニンジン、ネギ、シメジと鶏もも肉で、トマトをぶち込んで。
味付けどうしようか悩んでコンソメと鰹だしだけ入れて、胡椒ふって。
後から味調整したけどやっぱりお酢が合うかも。
今度もうちょっと工夫して作ってみるかな。
本当はラタトゥイユ作りたかったんだけどね。
ズッキーニとパプリカ買ってなかったので。

ちょっと微妙に体調が不安定。
今日も早く寝る。